通过阿米拉保持头脑敏锐很重要尤其是

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的大脑定期锻炼。为什么锻炼大脑很重要纽约注册心理治疗师丽贝卡马库斯表示脑力游戏很重要原因有几个它们可以帮助提高注意力注意力和记忆力。它们可以帮助我们在日常调节中更加投入。虽然脑力游戏似乎并不能帮助与年龄相关的认知衰退和疯狂但越来越多的探索表明它们可能会 哥伦比亚电话号码列表 减缓或延缓这些现象。如果我们不进行锻炼并保持头脑敏锐我们就更有可能感到玩手机杂乱无章难以集中精力或感到健忘马库斯说。就像我们不会指望去个月的水疗中心而不继续锻炼就能拥有肌肉和力量一样锻炼我们的心灵也是如此。根据马库斯的说法需要注意的。







是你选择的游戏要求不断增加挑战和多样性。然而头脑目前并没有受到挑战而是开始自动运行她说如果你只是一遍又一遍地玩同样的事情。她说除了脑力游戏之外挑战大脑的另一种方法就是改变你的日常活动或任务。举个例子如果你每天带着你的狗在同一条路线上散步有一天尝试朝不同的方向走。看到了吗很简单您还想挑战左右大脑。众所周知左脑执行与感觉相关的任务类似于智慧和数学而右脑则更具视觉和直觉。数独和神秘游戏等游戏非常适合挑战左脑。另一方面为了强化你的右脑你需要通过引发并调和他人感受的交流来保持你的情商敏锐。